СОДЕРЖАНИЕ:
ПРЕДИСЛОВИЕ
1. СТОЙКИ
2. ТЕХНИКА ПЕРВДВИЖЕНИЙ
3. ТЕХНИКА ПАДЕНИЙ КУВЫРКОВ И ПЕРЕКАТОВ
4. ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ
4.1. ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ ОТ УДАРОВ — ПРИЕМЫ
ЗАЩИТЫ БЕЗ КОНТАКТА С ПРОТИВНИКОМ
4.1.1. ЗАЩИТА УКЛОНОМ ГОЛОВЫ И
КОРПУСА, ОТРЫВОМ НОГИ, ПОДСЕДОМ
4.1. ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ ОТ УДАРОВ — ПРИЕМЫ
ЗАЩИТЫ В КОНТАКТЕ С ПРОТИВНИКОМ
4.1.2. ЗАЩИТА СКРУЧИВАНИЕМ КОРПУСА
ВОКРУГ ПОЗВОНОЧНИКА
4.1.3. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА
ПАЛКОЙ СКРУЧИВАНИЕМ РУК В ПЛЕЧАХ
4.1.4. ЗАЩИТА ОТ УДАРА ПАЛКОЙ СВЕРХУ
СКРУЧИВАНИЕМ ПРЕДПЛЕЧИЙ
4.1.5. ЗАЩИТА СКРУЧИВАНИЕМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
ПЕРВЫМ СПОСОБОМ
4.1.6. ЗАЩИТА СКРУЧИВАНИЕМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
ВТОРЫМ СПОСОБОМ
4.1.7. ЗАЩИТА СКРУЧИВАНИЕМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
ТРЕТЬИМ СПОСОБОМ
4.2. ТЕХНИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ
4.2.1. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА
ОДНОЙ РУКОЙ ЗА РУКУ ПЕРВЫМ СПОСОБОМ
4.2.1. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА
ОДНОЙ РУКОЙ ЗА РУКУ ВТОРЫМ СПОСОБОМ
4.2.1. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА
ОДНОЙ РУКОЙ ЗА РУКУ ТРЕТЬИМ СПОСОБОМ
4.2.2. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА
ДВУМЯ РУКАМИ ЗА РУКУ
4.2.3. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОБЕИХ РУК ОТ
ЗАХВАТА ДВУМЯ РУКАМИ
4.2.4. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА
ЗА ШЕЮ СЗАДИ ОДНОЙ РУКОЙ
4.2.5. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА
ДВУМЯ РУКАМИ ЗА ТУЛОВИЩЕ СЗАДИ
4.2.6. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА
ЗА НОГИ СПЕРЕДИ ДВУМЯ РУКАМИ
4.2.7. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БОЛЕВЫХ
ЗАХВАТОВ
ПРИЕМЫ НАПАДЕНИЯ
5.1. БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ. ПРИЕМЫ ОБЕЗОРУЖИВАНИЯ
И УДЕРЖАНИЯ
5.1.1. ПРИНЦИП "КАТЕТ, КАТЕТ, ГИПОТЕНУЗА"
5.1.2. ПРИНЦИП "ЗНАК ВОПРОСА"
5.1.3. РАБОТА НА ПАЛЬЦЫ ПО "ЗНАКУ
ВОПРОСА" И "КАТЕТ, КАТЕТ, ГИПОТЕНУЗЕ"
5.1.3. СБИВАНИЕ СОГНУТОЙ В ЛОКТЕ
РУКИ
5.1.3. РАБОТА НА ГОЛОВУ СКРУЧИВАНИЕМ
(ШЕЙНЫЕ ПОЗВОНКИ)
5.1.3. РАБОТА НА ПОЗВОНОЧНИК
СКРУЧИВАНИЕМ
5.1.3. РАБОТА НА БЕДРО СКРУЧИВАНИЕМ
5.1.3. РАБОТА НА КОЛЕНО СОГНУТОЙ
НОГИ СКРУЧИВАНИЕМ
5.1.3. РАБОТА НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ
СКРУЧИВАНИЕМ
5.1.3. РАБОТА НА СТОПУ СКРУЧИВАНИЕМ
5.1.4. ОТБИРАНИЕ ПАЛКИ. ПРОТИВНИК
ДЕРЖИТ ЕЕ ОДНОЙ РУКОЙ
5.1.4. ОТБИРАНИЕ ПАЛКИ. ПРОТИВНИК
ДЕРЖИТ ЕЕ ДВУМЯ РУКАМИ
5.1.4. ОТБИРАНИЕ НОЖА
5.1.4. ОТБИРАНИЕ ПИСТОЛЕТА
5.1.5. ТЕХНИКА ВЫБИВАНИЯ ОРУЖИЯ
5.1.6. ТЕХНИКА СПЕЦПРИЕМОВ
5.2. ТЕХНИКА УДАРОВ
5.2.1. УДАР "ТРОЙКА" НОГОЙ И РУКОЙ
5.2.2. "ОБЕЗЬЯНИЙ ШАГ" С УДАРОМ
НОГОЙ