4.1.3. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПАЛКОЙ, СКРУЧИВАНИЕМ РУК В ПЛЕЧАХ

Всегда помните при работе с палкой, что наибольшей кинетической энергией обладает ее свободный конец. Исходя из этого, рассмотрим три вида защиты:
1. Если Вы находитесь ближе к началу палки, шагните вперед к руке противника в "мертвую зону" удара.
2. Если Вы находитесь около конца палки, отшагните или отклонитесь назад от удара.
3. Случай, когда Вы находитесь на середине палки, рассмотрим более подробнее.
Удар идет слева направо, значит вектор силы направлен к Вам на уровне пояса, плеча или головы в плоскости, параллельной земле. Расслабление. Вашим инстинктивным движением в бою будет отшагивание вправо и отклонение от палки, а рука рефлекторно дернется к палке с намерением сбить, отклонить ее. Давайте следовать инстинкту! Дадим корень приема (рис. З): отшагиваем вправо по окружности направления вектора силы, одновременно внешней стороной левой ладони встречаем палку. Сопровождаем ее в плоскости удара возвратно-поступательным движением лесой руки на себя вправо по касательной к задней поверхности левого плеча. Рука все время прижата к телу, плечо скручиваем по часовой стрелке. При этом корпус скручиваем по часовой стрелке и подсаживаемся под удар вправо, перенося вес тела на правую ногу, затем разгружая ее и разворачивая на носке левую ногу. Голову опускаем вниз под левое плечо. Делаем выдох.Далее куст: продолжаем скрутку плеч. Волна скручивания левой руки переходит на правую и передает точку контакта палки с телом на правое плечо. Плечи при этом сходятся лопатками максимально близко друг Другу, голова опущена вниз. Начинаем скручивание правой руки, а поступательное движение руки идет по ходу палки вправо.Рука скручивается по часовой стрелке, кисть из положения ладонью вниз переходит в положение ладонью вверх и прихватывает соскользнувшую по волне плеч палку. Делаем выдох, затем, удерживая палку в правой руке, продолжаем вектор силы с помощью пары сил (левой рукой или ногой). Вес тела на опорной правой ноге.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:

- скрутка рук в плечах является достаточно сложным элементом, поэтому изучайте это движение в медленном темпе, стараясь не терять контакта с палкой. Основная работа происходит внутри человека. Когда он выполняет движения быстро, ему не до того, чтобы прислушиваться к с мому себе.

РисЗ

Медленные движения больше всего подходят для преодоления и переосмысления динамических стереотипов. Человек имеет возможность расслабиться и следовать естественности. В медленности заключена возможность сверхскорости, так как явление доведенное до своего предела, превращается в свою противоположность;
- будьте внимательны при переходе палки с плеча на плечо, убирайте голову вниз.
- принцип скрутки плеч в данном приеме и при касании земли в кувырке схожи, поэтому старайтесь усвоить общий принцип волны,
- аналогично скручиваемся в плечах при защите от бокового махового удара ногой, (рис. 4).

<< Назад

В оглавление

Вперед >>